La sophrologie permet d'établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie
(gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…).
Vie Quotidienne
Mieux-être
Gestion du Stress et des émotions
Développement personnel
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Santé
Insomnie, anxiété, émotivité, dépression
Aide au sevrage tabagique
Soutien pour retrouver son poids de forme
Maternité : préparation à l'accouchement
Remise en forme après accouchement et après intervention chirurgicale
Soutien psychologique pour les familles
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Éducation
Sophrologie pour les sportifs, préparation mentale aux compétitions
Sophro-pédagogie : aide à l'enfant hyperactif, émotif, timide
Sophro-ludique pour les petits
Préparation aux examens (concentration, mémoire, gestion de l'angoisse)
Soutien aux élèves en difficulté
Relation d'aide au couple
Thérapie systémique (parents-enfants)
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Exercices simples basés sur la respiration, la relaxation, la visualisation
Temps d'écoute et dialogue après chaque séance
Respiration
Relaxation
Visualisation
Aide psychologique
Travail avec méthodes de visualisation de G.Manent.
Adaptation ludique des outils relationnels de Jacques Salomé.
Pour aider nos enfants à :
RESPIRER (remise en place de la respiration).
ÊTRE mieux dans leur CORPS, mieux avec les autres.
SOUFFLER leurs ÉMOTIONS (colère, tristesse..), leur fatigue.
DÉVELOPPER leur capacité de MÉMOIRE et de CONCENTRATION (soutien scolaire).
S'AFFIRMER, si timidité, manque de confiance.
APPRENDRE à mieux S'ENDORMIR, se RELAXER (aide à l'enfant hyperactif).
S'INITIER à la CRÉATIVITÉ par la découverte des 5 sens.
